HUR RÄKNAR MAN UT BMI?

BMI - Formel och Beräkning

BMI (Body Mass Index) är ett standardiserat mått som används för att bedöma om en persons vikt är hälsosam i relation till längden. Genom att beräkna sitt BMI kan man få en uppskattning av om man ligger inom ett hälsosamt viktspann.

Grundformel för BMI

För att räkna ut BMI används följande formel:

BMI = vikt (kg) / (längd (m))²

Exempel på uträkning

Om en person väger 70 kg och är 1,70 meter lång blir beräkningen:

  1. Längd i kvadrat: 1,70 × 1,70 = 2,89
  2. Vikt delat med längd i kvadrat: 70 / 2,89 = 24,22

BMI-värdet blir alltså 24,22

BMI-kategorier och tolkning

Kategori BMI-intervall
Undervikt Under 18,5
Normalvikt 18,5 - 24,9
Övervikt 25,0 - 29,9
Fetma grad 1 30,0 - 34,9
Fetma grad 2 35,0 - 39,9
Fetma grad 3 40,0 eller högre

Viktiga begränsningar med BMI

Det är viktigt att komma ihåg att BMI är en förenklad modell med vissa begränsningar:

  • Tar inte hänsyn till muskelmassa vs. kroppsfett
  • Beaktar inte ålder eller kön
  • Passar inte för gravida kvinnor
  • Kan vara missvisande för mycket muskulösa personer eller elitidrottare